原因は酵素にあり!!

外人女性

これはみなさんも経験のあることでしょう。

  • 30歳の声をきいたら一気に太りやすくなった、、、
  • ダイエットしても痩せなくなった、、、

などですね。


ではなぜこのようになるのか、、それは、一言で老化を片付けてはいけない理由があったのです。


まず、30代と20代と比べると断然基礎代謝量が落ちています。

この基礎代謝量とは、じっと横になっていても消費するカロリーのことです。
この基礎代謝量が下がっているので、消費するカロリーさえも下がるのですね。


また、もう一つおおきな理由が、胃腸の働きが低下するために消化力が落ちます。

消化力が落ちると脂肪も燃えにくくなるのです。
これだけの体の変化があるので、30代を超えると太りやすくなるのは当然ですね。


それでも痩せたいのなら、運動や食事制限をしっかりと行いましょう!!


代謝を上げるなら、、

代謝を上げるのに簡単な方法は、

  1. お風呂にゆっくり浸かる
  2. 体を温める
  3. 生野菜や果物を食べる
  4. 運動をする

これらが簡単で一般的な方法です!
30代になってから痩せにくくなったと、、、と落ち込まずに、しっかりと努力すれば、代謝もあがり痩せやすい体質に生まれ変わるのです!!